-
Xjenza tat-treadmill tad-dar
1, id-differenza bejn treadmill u ġiri ta 'barra Treadmill hija tip ta' tagħmir ta 'fitness li jissimula ġiri fil-beraħ, mixi, jogging u sports oħra. Il-mod ta 'eżerċizzju huwa relattivament wieħed, prinċipalment taħriġ għall-muskoli ta' l-estremità t'isfel (koxxa, għoġol, warrani) u l-grupp tal-muskoli tal-qalba,...Aqra aktar -
It-treadmill huwa xtilliera ta 'tnixxif ġgant?
Illum il-ġurnata ħafna urbanites huma ftit ħżiena għas-saħħa, ir-raġuni ewlenija hija n-nuqqas ta 'eżerċizzju. Bħala persuna li qabel kienet sub-saħħa, ħafna drabi ħassejtni ħażin fiżikament matul dak iż-żmien, u ma stajt insib l-ebda problema speċifika. Allura ddeċidejt li neżerċita għal siegħa kuljum. Wara li ppruvajt għawm, għażil, tir...Aqra aktar -
Id-differenza bejn treadmill u ġiri barra
Għaliex in-nies jagħżlu li jiġru meta jitilfu x-xaħam? Meta mqabbel ma 'ħafna metodi ta' eżerċizzju, ħafna nies jagħtu prijorità lill-ġiri biex jitilfu x-xaħam. Għaliex dan? Hemm żewġ raġunijiet. L-ewwel, l-ewwel aspett huwa mil-lat xjentifiku, jiġifieri, ir-rata tal-qalb tal-ħruq tax-xaħam, tista 'tikkalkula x-xaħam tagħhom stess ...Aqra aktar -
Treadmill xiri Gwida
Bl-aċċelerazzjoni tal-pass tal-ħajja, in-nies jagħtu aktar u aktar attenzjoni lis-saħħa, li taħdem bħala eżerċizzju aerobiku sempliċi u effettiv, hija maħbuba minn kulħadd. U treadmills saru tagħmir essenzjali fid-djar u l-gyms. Allura, kif tagħżel it-treadmill t-tajba għalik, kif tuża t-treadm...Aqra aktar -
Manutenzjoni tat-treadmill
Treadmill, bħala artifact indispensabbli tal-fitness tal-familja moderna, l-importanza tagħha hija evidenti minnha nfisha. Madankollu, taf li l-manutenzjoni u l-manutenzjoni xierqa huma kruċjali għall-ħajja u l-prestazzjoni tat-treadmill? Illum, ħalluni nanalizza l-manutenzjoni tat-treadmill għalik fid-dettall, sabiex inti...Aqra aktar -
Is-seħer tat-treadmill: Tagħmir essenzjali għal stil ta 'ħajja b'saħħtu
L-eżerċizzju huwa l-aktar parti importanti biex jinżamm stil ta 'ħajja b'saħħtu. Allura, kif teżerċita faċilment u malajr ġewwa, tgawdi esperjenza ta 'ġiri komda, iżda wkoll ittejjeb il-funzjoni tal-qalb u tal-pulmun, ir-reżistenza, biex tikseb effetti ta' telf ta 'piż u fitness? Treadmill hija bla dubju għażla ideali...Aqra aktar -
Nisfruttaw mod ġdid biex tilgħab it-treadmill: il-fitness fuq ġewwa jista 'jkun daqshekk divertenti
Għeżież dilettanti tal-fitness, wasal iż-żmien li taqleb l-isterjotipi tal-fitness fuq ġewwa tiegħek! Sinċerament nintroduċi lilek li t-treadmill, li hija meqjusa bħala tagħmir tal-fitness boring minn ħafna nies, tista 'wkoll tiftaħ modi ġodda bla tarf biex tagħmel il-fitness fuq ġewwa daqshekk interessanti u ta' sfida! It-treadmil...Aqra aktar -
Kif timmassimizza l-workouts tat-treadmill tiegħek
Il-pussess ta' treadmill qed isir kważi komuni daqs li jkollok sħubija fil-ġinnasju. U huwa faċli li tifhem għaliex. Kif konna koperti fil-blog posts preċedenti, treadmills huma oerhört versatili, u jagħtuk il-kontroll kollu li tixtieq fuq l-ambjent tal-workout, il-ħin, il-privatezza u s-sigurtà tiegħek. Allura dan...Aqra aktar -
Ix-Xitwa Dawwar ir-Rokna: Tħallix Iwaqqaf il-Vjaġġ tal-Fitness Tiegħek
Hekk kif il-ġranet iqsar u t-temperatura tonqos, ħafna minna jibdew jitilfu l-motivazzjoni biex joħorġu barra għal dawk il-ġirjiet kmieni filgħodu jew it-tlugħ fil-weekend. Imma sempliċement għax it-temp qed jinbidel ma jfissirx li r-rutina tal-fitness tiegħek trid tiffriża! Li tibqa' attiva matul ix-xhur tax-xitwa hija essenzjali...Aqra aktar -
Miti tal-fitness żvelati
Fit-triq għas-saħħa u l-fitness, aktar u aktar nies qed jagħżlu li jilħqu dan l-għan permezz tal-fitness. Madankollu, fl-isplużjoni tal-fitness, hemm ukoll ħafna nuqqas ta 'ftehim u għajdut, li jistgħu mhux biss jagħmilna kapaċi niksbu l-effett mixtieq tal-fitness, u jistgħu saħansitra jikkawżaw ħsara lill-ġisem. ...Aqra aktar -
Il-mod korrett biex tixgħel il-funzjoni tat-tixbit tat-treadmill
Il-passi tat-tluq se jitgħallmu: tisħon - jitilgħu - mixja mgħaġġla - tistira, 8 minuti tisħon 40 minuta telgħa 7 minuti mixja mgħaġġla. Gwida tal-Pożizzjoni tat-Tlugħ: 1. Żomm il-ġisem jegħleb 'il quddiem b'mod moderat, mhux biss issikka l-addome, iżda wkoll ikkuntratta b'mod konxju l-muskoli tal-warrani, id-dahar ...Aqra aktar -
4 Raġunijiet Għaliex il-ġiri Huwa Estremament B'saħħtu
Huwa magħruf sew li t-tmexxija hija tajba għal saħħtek. Imma għaliex? Għandna t-tweġiba. It-tħaddim tas-Sistema Kardjovaskulari, speċjalment b'rata tal-qalb baxxa, tħarreġ is-sistema kardjovaskulari, li tippermettilha tippompja aktar demm mal-ġisem kollu b'taħbit tal-qalb wieħed. Pulmuni Il-ġisem jieħu saħħa aħjar...Aqra aktar
