Treadmill huwa wieħed mill-ħafna tagħmir tal-eżerċizzju li jgħinek iżżomm ġismek f'forma tajba. Huwa fost l-aktar tipi prominenti ta' magna tal-eżerċizzju fid-dar u jipprovdi eżerċizzju ċar u effiċjenti li jikkunsma l-ossiġnu. Għal xi wħud, it-treadmills huma deċiżjoni tajba biex jibdew rutina ta' attività oħra peress li l-mixi huwa ġeneralment imġarrab minn ħafna nies li jagħtu ftit importanza lil-livell tas-saħħa u għall-biċċa l-kbira tal-kundizzjonijiet tad-dahar. Hekk kif jiġu prodotti l-kwalità u l-perseveranza, it-treadmill jista' jintuża għat-tmexxija u wkoll għat-tħejjija interim.
Ir-riċerka fil-qasam tal-benesseri kardjovaskulari tikkonferma li l-mard tal-qalb jista' jiġi evitat, ngħidu aħna, billi timxi jew tiġri fuq treadmill. L-ispeċjalisti kardjovaskulari jeħtieġu wkoll l-istess minkejja l-pazjenti tagħhom li huma fiżikament f'saħħithom.
Mill-bosta benefiċċji tiegħu, hawn huma r-raġunijiet għaliex għandek bżonn wieħedtreadmill:
1. Treadmill jippermettilek teżerċita f'kull ħin, kullimkien li tixtieq. Ħafna individwi li jieħdu gost jiġru jew jeżerċitaw barra regolarment ikollhom it-taħriġ tagħhom imwaqqaf minħabba t-temp li qed jinbidel..
Il-pożizzjoni favorevoli essenzjali li t-treadmill għandu fuq il-mixi jew il-ġiri fit-triq miftuħa hija li jġiegħlek teżerċita kuljum irrispettivament minn ostakli mhux antiċipati li jinqalgħu f'ġurnata. Il-kundizzjoni tat-tempma jinfluwenzax l-eżerċizzju tiegħek.Tagħmel ix-xita jew ix-xemx, ma jaffettwax jekk tiġri jew timxi fuq it-treadmill. Jekk jiġri li tqum tard, ma jkunx konċepibbli li tapprezza ġirja fit-triq miftuħa jew fil-parks. Madankollu, bit-treadmill, li tqum tard qatt mhu problema!
2. It-tmexxija fuq treadmill tikkonsma aktar kaloriji minn ħafna tipi differenti ta' eżerċizzju fid-dar, pereżempju, fuq rota tal-eżerċizzju.
Din il-magna tal-attività hija utli għas-saħħa kardjovaskulari. Il-mixi u l-ġiri huma żewġ attivitajiet li jistgħu jtejbu t-tixrid tad-demm. Ċirku tad-demm aħjar huwa bidu tajjeb għal qalb tajba.
3. Dan it-tagħmir tal-benessri jista' jgħinek tirqaq. Il-maġġoranza l-kbira liġiri fuq treadmillsDarba kull sebat ijiem jistgħu jitilfu madwar 10% tal-piż tagħhom fis-sena prinċipali.
Huwa kenn għan-nies kontemplattivi. Ħafna mill-individwi b'saħħithom jaħsbu li huwa umiljanti li jeżerċitaw fil-beraħ. Bl-użu ta' treadmill, individwi bħal dawn jistgħu jagħmlu dan fis-sigurtà ta' djarhom.
4. Tista' tutilizzahom sempliċement biex tibqa' f'forma tajba bħala utent.
Minbarra r-raġuni msemmija hawn fuq, ħafna individwi m'għandhomx għalfejn jirqaqu iżda sempliċement jeħtieġu jibqgħu f'forma tajba jew jibqgħu f'forma tajba ħafna u bit-treadmills tista' tagħmel dan. Tista' tkompli tiġri jew timxi kemm trid u se ssaħħaħ jew iżżomm ir-rata tal-qalb tiegħek fejn għandha tkun.
5. It-treadmill għandu wiċċ antiċipat li huwa ferm inqas impenjattiv biex tikkonsulta minn passaġġi, kontrolli jew mogħdijiet u r-riskju ta' tfixkil huwa mnaqqas
Jagħti wiċċ uniformi. L-istadju fejn timxi jew tiġri huwa essenzjali. Mhux bħal xi uċuħ tat-triq, il-wiċċ tat-treadmill huwa uniformi. Barra minn hekk, il-linja tat-trasport tassimila porzjon tal-isturdament li jseħħ minħabba l-effett tas-saqajn mal-ewwel daqqa t'għajn. Dan inaqqas it-tensjoni fuq ir-riġlejn t'isfel, l-irkopptejn, u d-dahar t'isfel.
6. Il-klijenti jistgħu jagħmlu affarijiet differenti waqt li jkunu fuq it-treadmill, pereżempju, joqogħdu quddiem it-TV jew jaqraw, li għal xi wħud jista’ jgħin biex l-attività tibqa’ affaxxinanti.
Iġġiegħlek teżerċita mingħajr ma tegħja. Billi żżomm f'moħħok l-għan aħħari li tegħleb l-għeja, tista' toqgħod quddiem it-TV jew tisma' l-mużika waqt li tkun qed timxi fuq treadmill. Tista' wkoll tqabbad skrins tar-rata tal-qalb mat-treadmill. Ir-rata tal-qalb li tiżdied hija sinjal ċar li ġismek qed jagħmel eżerċizzju tajjeb. Li tara dan waqt li tuża t-treadmill se jispirak biex tipposponi l-mixi tiegħek.
7. Klijenti differenti jistgħu jużaw tagħmir simili mingħajr ma jibdlu l-istruttura
It-treadmills huma għall-użu ta’ kulħadd. Jekk qed tgħix mal-familja tiegħek id-dar, qrabatek jistgħu saħansitra jużaw it-treadmill tiegħek, sabiex ikunu jistgħu jżommu l-benesseri tagħhom. Jekk tixtri ftit minnhom, tista’ tipprattika flimkien ma’ qarib ieħor jew ħabib. Il-prattika flimkien tista’ tkun divertenti ħafna.
8. Tista' tiffranka l-flus meta tixtri dan il-ħardwer.
Ħafna individwi jonfqu ammont kbir ta’ flus kontanti kull xahar biex iħallsu għas-sħubija tal-ġinnasju tagħhom. Ix-xiri ta’ treadmill sempliċement jistenniek li tħallas somma waħda meta tixtrih. M’għandekx għalfejn tmur il-ġinnasju aktar peress li tista’ tagħmel l-eżerċizzju tiegħek id-dar.
9. Jinkoraġġik tiffranka ħafna.
Li tissieħeb fi klabb tal-ġinnasju jiswa ħafna flus fuq medda twila ta' żmien, u dan jikkuntrasta mal-investiment ta' riżorsi f'treadmill. Ix-xiri ta' treadmill huwa proġett ta' darba biss. Sussegwentement, fuq medda twila ta' żmien, l-introduzzjoni ta' treadmill fid-dar hija suġġeriment ta' benefiċċju.
10. Il-partijiet kollha tal-eżerċizzju jistgħu jiġu kkontrollati minnek:
Dan jimplika veloċità, inklinazzjoni, perjodu ta' tisħin, perjodu ta' rilassament, u infiq ta' vitalità. Tista' tissettja l-veloċità kif indikat mill-pass partikolari tiegħek. Din l-issettjar tgħinek iżżomm distanza strateġika minn sforzi muskolari żejda.
Konklużjoni
Instab li n-nies ma jsibux ħin biex joħorġu jogging minħabba nuqqas ta’ ħin. Hawnhekk it-treadmills ikunu utli kemm għall-jogging kif ukoll għall-mixi mgħaġġel. B’kull wieħed minn dawn il-punti fokali li joffri treadmill, kif tista’ tibqa’ mingħajru? Poġġi t-treadmill tiegħek fil-ħin u ibda t-taħriġ għal ġisem u moħħ b’saħħithom. Jekk li ssir f’forma tajba jew potenzjalment titlef il-piż huma tħassib essenzjali, it-treadmills jistgħu jkunu l-aħjar magna biex jintlaħqu dawn il-miri.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Indirizz: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, iċ-Ċina
Ħin tal-posta: 18 ta' Jannar 2024