Il-funzjoni tat-tabella tal-inverżjoni:
Handstand huwa tip ta 'eżerċizzju ta' fitness, iżda huwa diffiċli li tagħmel l-handstand, li jagħmel ħafna dilettanti tal-fitness iħossuhom megħlub.
Tabella tal-inverżjoni hija mezz iddisinjat apposta biex jgħin fit-tlestija tal-inverżjoni. Jista 'jgħin kważi lil kulħadd ilesti l-moviment ta' inverżjoni faċilment.
L-istruttura tat-tabella tal-inverżjoni mhix ikkumplikata. Fil-fatt hija bażi u sett ta 'parentesi fissi li jduru. Il-proċess tat-tħaddim huwa bejn wieħed u ieħor kif ġej:
F'qagħda wieqfa, daħħal l-għaksa fir-ragħwa fissa, poġġi d-dahar kontra d-dahar tal-mejda tal-inverżjoni (mudelli b'ċineg tas-sigurtà jeħtieġu wkoll li jgħaqqdu ċ-ċineg tas-sigurtà),
u mbagħad uża ż-żewġ idejn Żomm il-poġġamani u dgħif ġismek lura. Il-parentesi li tiffissa l-ġisem se tuża l-qadd bħala l-assi biex iddawwar il-ġisem lura lejn l-istat maqlub.
Ir-ragħwa fissa fis-saqajn se tiġbed il-ġisem kollu matul il-proċess ta 'inverżjoni.
Benefiċċji tal-eżerċizzju tal-handstand:
Meta maqluba, id-direzzjoni tal-forza fuq kull parti tal-ġisem hija opposta għas-sitwazzjoni normali, li tista 'tagħti ħafna organi tal-mutur opportunità rari biex jirrilassaw.
Jekk tuża antabella ta 'inverżjonibiex tagħmel inverżjonijiet, mhux biss għandha funzjoni rilassanti, iżda tipprovdi wkoll tiġbid eċċellenti tal-partijiet rilevanti, u tista 'effettivament ittaffi diversi skumdità fil-qadd u l-għonq.
Prekawzjonijiet għal handstand:
Għalkemm handstand huwa ta 'benefiċċju, ir-riskju għal handstand bare-handed għadu relattivament għoli. Qabel ma tipprattika handstand, għandek tiżgura li s-sit huwa sigur
(tista 'tpoġġi xi twapet artab fuq l-art), u l-aħjar huwa li titgħallem xi ħiliet u metodi ta' handstand qabel ma tipprovaha.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Indirizz: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, iċ-Ċina
Ħin tal-post: Diċ-18-2023