L-industrija tal-fitness dejjem qed tevolvi u dejjem fid-domanda. Il-fitness fid-dar waħdu huwa suq ta’ aktar minn $17-il biljun. Mill-hula hoops sal-Jazzercise Tae Bo saż-Zumba, l-industrija tal-fitness rat ħafna xejriet fil-fitness matul is-snin.
X'inhu trending għall-2023?
Huwa aktar minn rutini ta' eżerċizzju. Ix-xejriet tal-fitness tal-2023 huma dwar li tagħmel eżerċizzju meta trid, fejn trid, u li tikseb saħħa fiżika ġenerali. Hawn x'inhuma x-xejriet tal-fitness tal-2023 għal ħajja sana.
Gyms tad-Dar u Online
Matul il-pandemija, ħafna nies li qabel kienu jattendu l-gym u oħrajn ġodda ppruvaw workouts online jew sħubijiet ibridi tal-gym/dar. Tagħmir tal-gym bi prezz raġonevoli ppermetta lil ħafna nies jagħmlu eżerċizzju mill-kumdità ta’ darhom. Xi tagħmir tal-gym fid-dar, bħal treadmills u roti tal-eżerċizzju ta’ kwalità għolja, jippermetti taħriġ personalizzat permezz ta’ skrins tal-vidjow u kowċis virtwali.
Il-gyms tad-dar waslu biex jibqgħu, b'ħafna minnhom jikkonvertu l-kamra tal-mistednin, l-attic, jew il-kantina tagħhom f'gym tad-dar. Oħrajn jużaw il-kantuniera tal-garaxx, il-maqjel, jew id-dar tal-mistednin tagħhom. Jekk qed tfittex li tiffranka l-flus u tagħmel il-gym tiegħek affordabbli,Hawn huma ftit suġġerimenti.
Fl-aħħar nett, tinsiex tixtri tagħmir tal-ġinnasju ta’ kwalità bi prezz irħas. Dan huwa possibbli jekk tixtri mill-ħanut tagħna.
Fitness Funzjonali
Xejra oħra kbira fil-qasam tal-fitness hija l-fitness funzjonali. Il-fitness funzjonali huwa kollu dwar it-titjib tal-ħajja ta' kuljum ta' dak li jkun. Dan ifisser it-titjib tal-bilanċ u l-koordinazzjoni, ir-reżistenza, u s-saħħa funzjonali.
L-għan tal-kundizzjoni fiżika funzjonali huwa li tagħmel workouts li jħarrġu l-muskoli tiegħek flimkien u jippreparawhom għall-kompiti u l-movimenti ta' kuljum tiegħek. Eżempji ta' kundizzjoni fiżika funzjonali jinkludu deadlifts, lunges assistiti bi presses, u resisted squats bi overhead presses.
Eżerċizzji funzjonali tal-fitness jistgħu jagħmlu l-ħajja ta’ kuljum tiegħek aktar faċli, u jipprevjenu l-korrimenti. Jistgħu jkunu tajbin għal kull età. Xi wħud minn dawn l-eżerċizzji jistgħu jkunu ta’ impatt baxx, u tajbin għal anzjani jew adulti sedentarji.
Agħmel il-Ħajja b'Saħħitha Prijorità
Li tgħix b'saħħtek qatt ma kien daqshekk faċli b'dawn ix-xejriet tal-fitness. Kemm jekk qed tfittex li tottimizza l-irqad tiegħek, twaqqaf il-ġinnasju tad-dar tiegħek, jew ittejjeb is-saħħa funzjonali tiegħek ta' kuljum, ħu nota ta' dawn ix-xejriet. Dawn ix-xejriet tal-fitness mhumiex biss għal dawk li jinfluwenzaw il-fitness jew ċelebritajiet, jistgħu jkunu faċli u aċċessibbli għal kulħadd.
Lest biex tibda? Għandna ħafna tagħmir ta' taħriġ kardjo u ta' saħħa bi prezz raġonevoli biex ngħinuk fil-vjaġġ tiegħek biex issir f'forma tajba.
IL-KONKLUŻJONI FINALI
Dwar il-gyms tad-dar,treadmillshuma wieħed mill-aktar tagħmir popolari. U għal raġuni tajba! It-treadmills joffru workout kardjo tajjeb ħafna, u tista' tużahom għal kollox, minn ġiri għal mixi għal mixi mgħaġġel. Imma b'tant treadmills għal home gyms fis-suq, kif tkun taf liema wieħed hu tajjeb għalik?
Hawn huma ftit affarijiet li għandek tikkonsidra: Il-Prezz, l-Użu tal-Ispazju eċċ.
Ladarba tkun ikkunsidrajt dawn il-fatturi, wasal iż-żmien li tibda tixtri!
Ħin tal-posta: 25 ta' Awwissu 2023