Illum il-ġurnata ħafna urbanites huma ftit ħżiena għas-saħħa, ir-raġuni ewlenija hija n-nuqqas ta 'eżerċizzju. Bħala persuna li qabel kienet sub-saħħa, ħafna drabi ħassejtni ħażin fiżikament matul dak iż-żmien, u ma stajt insib l-ebda problema speċifika. Allura ddeċidejt li neżerċita għal siegħa kuljum. Wara li ppruvajt l-għawm, l-għażil, il-ġiri u l-bqija, fl-aħħar iddeċidejt li l-ġiri kien l-aktar eżerċizzju adattat għall-ħaddiema.
L-ewwelnett, it-tmexxija tagħmel il-muskoli tal-ġisem kollu jimxu 'l fuq, li jista' jikseb l-effett ta 'fitness kollu, jekk ikun qed jaħdem barra, tista' tgawdi wkoll ix-xenarju tul it-triq. Barra minn hekk, skont ir-riċerka, it-tmexxija se tipproduċi endocannabinoid, li għandu effett kontra d-depressjoni, rilaxx tal-istress, għalhekk it-tmexxija bħalissa hija aktar konvenjenti, bi prezz baxx, eżerċizzju b'effett għoli. Iżda fl-istess ħin, hemm żvantaġġi, jiġifieri, mhuwiex konvenjenti li taħdem fix-xita u l-borra, u jekk il-qagħda mhix korretta, huwa faċli li tikkawża ħsara lill-ġog tal-irkoppa, u tibda xokk tajjeb li jassorbi treadmill jista' jħalluk teżerċita d-dar fi kwalunkwe ħin.
Madankollu, ħafna nies fuq l-Internet se jgħidu li t-treadmilleventwalment se ssir l-akbar rack tat-tnixxif fid-dar, naħseb li fl-analiżi finali, ħafna nies ma għażlux it-treadmill it-tajjeb, hawn taħt se nreġġa 'lura r-raġuni mir-riżultat, biex jgħidlek x'għandu jkun treadmill tajjeb.
1. Għaliex it-treadmills huma xtillieri tat-tnixxif
1. Riżultati ħżiena ta' fitness
Ir-raġunijiet ewlenin li jaffettwaw l-effett tal-fitness huma l-inklinazzjoni tal-ġiri u l-qawwa tal-mutur.
1) Inklinazzjoni
Ħafna nies iħossuhom rilassati ħafna meta jiġru fuq art ċatta, u jeħtieġ li jkomplu għal distanza twila jew twila biex jinkiseb l-effett tal-ħruq tax-xaħam. Jekk taħdem fuq inklinazzjoni, il-gravità tal-ġisem timmultiplika, u l-ġisem jeħtieġ li joħroġ aktar qawwa biex jimxi 'l quddiem, għalhekk 40 minuta ta' ġiri inklinat hija ekwivalenti għal siegħa ta 'ġirja ċatta.
Madankollu, ħafna mill-inklinazzjoni attwali tat-treadmill hija relattivament żgħira, l-aktar 2-4 gradi, sabiex l-inklinazzjoni u l-effett tal-fitness tal-ġiri fuq il-ċatt ma jkunx partikolarment kbir, nirrakkomanda li tagħżel mudell ta 'inklinazzjoni ogħla, għalhekk il- effett fitness se jkun aħjar.
2) Qawwa tal-mutur
Il-mutur jista 'jingħad li huwa l-qalba tat-treadmill, fit-teorija, iktar ma tkun kbira l-qawwa tal-mutur, iktar tkun mgħaġġla l-veloċità tat-treadmill, iktar ikun għoli l-limitu tal-fitness tal-utent.
Barra minn hekk, il-mutur huwa wkoll is-sors ewlieni tal-ħoss, u l-marki żgħar huma l-aktar muturi mixxellanji, mingħajr ma jingħad li l-qawwa hija falza, il-ħoss u l-ħajja mhumiex garantiti. Allura nirrakkomanda li tidħol fil-mudelli tal-marka kbira, dawn il-marki jużaw aktar mutur kbir, il-kumdità u s-sigurtà jkunu aħjar.
2. Formola tal-ġiri ristretta
Ħafna ħbieb tal-ġiri li għadhom kemm bdew it-treadmill semmew problema, jiġifieri, it-tħaddim fuq it-treadmill dejjem iħossu skomdu ħafna, u l-qagħda tal-ġiri se ssir mhux ikkoordinata, fil-fatt, dan huwa prinċipalment ikkawżat miċ-ċinturin tal-ġiri dejjaq tal-treadmill.
Iċ-ċinturin tal-ġiri huwa dejjaq wisq se jġiegħel lin-nies iħallsu wisq attenzjoni biex jevitaw iż-żieda fil-vojt u jaġġustaw il-qagħda tal-ġiri, li tirriżulta f'ġiri aktar skomdu, qagħda ta 'ġiri mhux korretta tikkawża wkoll xedd u kedd tal-ġogi tal-ġisem. Il-wisa 'ta' l-ispalla tal-biċċa l-kbira tan-nies hija ta '42-47CM, għalhekk il-wisa' taċ-ċinturin tal-ġiri jeħtieġ li tkun aktar minn 50CM, sabiex ma tfixkelx it-tbandil tad-driegħ meta taħdem. Imma mhux aktar ma tkun wiesgħa l-aħjar, għalkemm iċ-ċinturin tal-ġiri usa' jista 'jagħmel il-qagħda tal-ġiri aktar ħielsa u komda, iżda ż-żona hija wkoll akbar. Allura s-suġġeriment tiegħi huwa li tagħżel mudell b'wisa 'taċ-ċinturin tal-ġiri skond il-wisa' ta 'l-ispalla ta' l-utent, u wisa '50CM għandha tkun adattata għal ħafna nies.
3. Korriment fl-irkoppa
Hemm diversi raġunijiet għaliex it-tmexxija hija faċli biex tweġġa 'l-irkoppa, bħal ġiri għal żmien twil wisq, ġiri ħażin u assorbiment insuffiċjenti ta' xokk. L-ewwel tnejn huma relattivament sempliċi biex isolvu, iżda t-taffija mhix biżżejjed biex tistrieħ fuq par tajjeb ta 'żraben tal-ġiri waħdu, għalhekk il-biċċa l-kbira tat-treadmills se jkollhom teknoloġija ta' ttaffi, li tista 'mhux biss tnaqqas ir-riskju ta' korriment fl-irkoppa, iżda wkoll iżid is-sens ta ' sieq u ġiri aktar komdu.
Teknoloġiji komuni ta' ttaffi huma kif ġej:
① Assorbiment ta 'xokk tas-silikonju: Dan it-tip ta' assorbiment ta 'xokk huwa l-aktar mudell mgħammar, il-prinċipju huwa li tpoġġi numru ta' kolonni tas-silikon taħt iċ-ċinturin tal-ġiri, billi tuża l-irtubija tas-silikon biex tilgħab effett ta 'assorbiment ta' xokk, l-effett ta 'assorbiment ta' xokk huwa medju.
② buffer bag assorbiment ta 'xokk: jista' jissejjaħ ukoll assorbiment ta 'xokk ta' l-arja, il-prinċipju huwa l-istess bħall-prinċipju tal-borża ta 'l-arja ta' xi żraben tal-ġiri, l-effett ta 'assorbiment ta' xokk se jkun aktar artab mill-kolonna tas-silikon, iżda meta niġu għall-utenti b'piż ogħla, se jkunu bla saħħa u ma jkollhomx appoġġ biżżejjed.
③ Assorbiment ta 'xokk tar-rebbiegħa: il-forza ta' reazzjoni hija ħafna aktar b'saħħitha mill-kolonna tas-silikon, u s-sensazzjoni tas-sieq tkun relattivament iebsa, jien personalment ma nħobbx b'dan il-mod.
L-ebda wieħed mill-metodi li jassorbu x-xokkijiet ta 'hawn fuq m'hu perfett, għalhekk il-biċċa l-kbira tal-marki se jgħaqqdu 2 jew 3 teknoloġiji, u l-parir tiegħi huwa li tipprova tagħżel mudelli b'teknoloġiji multipli li jassorbu x-xokkijiet.
4. L-eżerċizzju huwa boring
Fil-fatt, ħafna nies iħobbu l-ġiri fil-beraħ għax iridu jaraw xenarju differenti, għalhekk xi marki kbar se jżidu funzjoni ta 'xena reali fl-APP, sabiex l-utenti jkunu jistgħu jħarsu lejn ix-xenarju fl-APP waqt li jkunu qed jaħdmu, u jżidu l-gost tal-ġiri . Iżda ħafna mudelli low-end mhux biss m'għandhom l-ebda korsijiet speċjali, anke l-korsijiet ta 'taħriġ huma aktar perfunctory, huma gradwalment jagħmlu lin-nies mhux interessati, jiġru u jiġru, u eventwalment isiru l-ixkaffa kbira tat-tnixxif fil-ħalq ta' kulħadd.
Ħin tal-post: Nov-11-2024