Kif Agħżel it-Tagħmir tal-Eżerċizzju Perfett għall-Bżonnijiet Tiegħek

Fid-dinja mgħaġġla tal-lum, is-saħħa mhix biss xejra iżda komponent kruċjali ta’ stil ta’ ħajja b’saħħtu. Hekk kif inkunu qed ngħaqqdu ma’ skedi impenjati, l-importanza li ndaħħlu l-attività fiżika fir-rutina tagħna ta’ kuljum qatt ma kienet daqshekk evidenti. L-għażla tat-tagħmir tal-eżerċizzju t-tajjeb hija waħda mill-isfidi ewlenin. Is-suq huwa mgħarraq b'għażliet, li jvarjaw minn dumbbells aġġustabbli għal treadmills ta 'teknoloġija għolja, għalhekk li tagħżel it-tagħmir korrett għal workout ta' suċċess tista 'tħossok li qed tinnaviga f'labirint bla tarf.

1. Konsiderazzjonijiet Ewlenin għall-Għażla ta 'Tagħmir ta' Fitness

Għanijiet Personali u Spazju:Qabel ma tgħaddas fil-baħar tal-għażliet, ivvaluta l-miri tal-fitness tiegħek u l-ispazju disponibbli fid-dar. Kemm jekk qed timmira għal telf ta 'piż, bini tal-muskoli, jew saħħa ġenerali, il-miri tiegħek jiddettaw it-tip ta' tagħmir li għandek bżonn. Barra minn hekk, ikkunsidra l-ispazju disponibbli fid-dar tiegħek biex takkomoda t-tagħmir mingħajr imbarazz.

Baġit u Kwalità:Ibbilanċja l-baġit tiegħek mal-kwalità tat-tagħmir. Filwaqt li jitħajjar li wieħed imur għal għażliet irħas, l-investiment f'tagħmir durabbli u ta 'kwalità ogħla jista' jkun aktar kosteffettiv fit-tul.

Versatilità u Sigurtà:Fittex tagħmir versatili li jippermetti eżerċizzji multipli. Barra minn hekk, ipprijoritizza l-karatteristiċi tas-sikurezza, speċjalment jekk int ġdid fil-fitness jew għandek xi kundizzjonijiet tas-saħħa eżistenti.

2. L-Aħjar Tagħmir għal Workout Effettiv

Treadmills:Ideali għall-mixi, il-jogging, jew il-ġiri, b'veloċitajiet u inklinazzjonijiet aġġustabbli biex ikunu adattati għal diversi livelli ta 'saħħa. Fittex mudelli b'veloċitajiet u inklinazzjonijiet differenti meta tixtri wieħed. Aħseb dwar treadmill li jkun inkorporat fil-monitoraġġ tar-rata tal-qalb ukoll. Karatteristiċi ta 'sikurezza addizzjonali li jnaqqsu ċ-ċans ta' korriment jinkludu linji ta 'quddiem u tal-ġenb, kapaċitajiet ta' waqfien ta 'emerġenza, u karatteristiċi oħra. Ixtri Treadmill b'mutur b'saħħtu u qafas b'saħħtu biex tiżgura li l-investiment tiegħek idum.

Bikes tal-eżerċizzju:Tista 'tipprattika t-taħriġ kardjovaskulari fil-kumdità ta' darek stess b'rota tal-eżerċizzju, li hija faċli għall-utent u ma teħtieġ l-ebda taħriġ. Meta tagħżel Exercise Bike, fittex mudelli li jippermettulek tipprogramma settings tad-dwana jew taġġusta r-reżistenza. Ukoll, agħżel waħda b'sedil komdu u mtaffija biex tippermetti sessjonijiet itwal ta 'rkib.

Magni tal-qdif:Dan it-tagħmir jipprovdi workout tal-ġisem kollu billi jimita l-moviment tal-qdif ta 'dgħajsa, li jimmira l-armi, id-dahar, u s-saqajn. Ikkunsidra li tixtri rower tal-ilma jew mudell ta 'taljola meta tixtri Row Machine it-tnejn joffru esperjenza ta' qdif bla xkiel.

Trejners ellittiċi:Offri workout b'impatt baxx, għall-ġisem kollu, adattat għal-livelli kollha ta 'fitness. Mhux biss jipprovdi taħriġ ta 'isfel u ta' fuq tal-ġisem, iżda Trainer Ellittiku jippermettilek ukoll li timmira muskoli speċifiċi tar-riġlejn billi taġġusta l-inklinazzjoni u r-reżistenza.