Jekk int buff fitness, inti probabilment għandek treadmill fid-dar; waħda mill-aktar biċċiet popolari ta 'tagħmir kardjo fitness. Iżda, inti tista 'tistaqsi, huma treadmills enerġija bil-ġuħ? It-tweġiba hija, tiddependi. F'dan il-blog, niddiskutu l-fatturi li jaffettwaw l-użu tal-enerġija tat-treadmill tiegħek u nipprovdu suġġerimenti dwar kif tnaqqasha.
L-ewwel, it-tip ta 'treadmill u l-mutur tagħha jiddeterminaw kemm tiġbed. Aktar ma jkun qawwi l-mutur, iktar ikun għoli l-konsum tal-enerġija. Pereżempju, treadmills manwali ma jikkunsmaw l-ebda elettriku. Iżda l-biċċa l-kbira tat-treadmills elettriċi komuni jużaw ammont ġust ta 'enerġija. Madankollu, il-biċċa l-kbira tal-mudelli ġodda issa għandhom karatteristiċi li jiffrankaw l-enerġija biex jgħinu jżommu l-użu taħt kontroll.
It-tieni nett, il-veloċità u l-inklinazzjoni tat-treadmill jaffettwaw direttament il-konsum tal-enerġija. Veloċitajiet jew inklinazzjonijiet ogħla jeħtieġu aktar qawwa tal-mutur, li jirriżultaw f'konsum ta 'enerġija ogħla.
It-tielet, is-sigħat u l-frekwenza tal-użu jistgħu wkoll jaffettwaw il-kontijiet tad-dawl. Iktar ma tuża t-treadmill tiegħek, iktar tuża qawwa, u żżid il-kont tal-elettriku tiegħek.
Allura, x'tista 'tagħmel biex tnaqqas il-konsum tal-enerġija tat-treadmill tiegħek?
1. Ikkunsidra Treadmills Operati Manwalment
Jekk trid tnaqqas il-kontijiet tad-dawl tiegħek, ikkunsidra li tixtri treadmill manwali li ma teħtieġx elettriku. Jaħdmu billi juża l-momentum tal-ġisem tiegħek biex iċċaqlaq iċ-ċinturin, li jippermetti workout kbir filwaqt li jikkonservaw l-enerġija.
2. Agħżel treadmill b'funzjonijiet li jiffrankaw l-enerġija
Ħafna treadmills moderni għandhom karatteristiċi li jiffrankaw l-enerġija biex jgħinu jirregolaw l-użu tal-enerġija tagħhom, bħal awto-off, modalità sleep, jew buttuna li tiffranka l-enerġija. Dawn il-karatteristiċi jgħinu biex inaqqsu l-konsum tal-enerġija u jiffrankaw il-kontijiet tad-dawl.
3. Aġġusta l-veloċità u l-inklinazzjoni
Il-veloċità u l-inklinazzjoni tat-treadmill jaffettwaw direttament il-konsum tal-enerġija. Veloċitajiet u inklinazzjonijiet aktar baxxi, speċjalment meta ma tkunx qed tisprint jew tagħmel workout li teħtieġhom, jistgħu jgħinu biex jitnaqqas il-konsum tal-enerġija.
4. Użu ristrett
Filwaqt li l-eżerċizzju regolari huwa essenzjali għal ħajja b'saħħitha, huwa importanti wkoll li tikkunsidra kemm-il darba tuża t-treadmill tiegħek. Jekk tuża t-treadmill mhux frekwenti, ikkunsidra li tillimita l-użu tiegħek għal ftit drabi fil-ġimgħa biex timminimizza l-konsum tal-enerġija.
5. Itfi meta ma tkunx qed tintuża
Li tħalli t-treadmill mixgħula tikkonsma l-enerġija u żżid il-kont tal-elettriku tiegħek. Itfi l-magna wara l-użu u meta ma tkunx qed tintuża biex tnaqqas l-użu tal-enerġija.
bħala konklużjoni
Treadmills jużaw ħafna qawwa. Iżda bil-pariri ta 'hawn fuq, tista' tnaqqas il-kontijiet tad-dawl tiegħek waqt li tkun għadha tgawdi l-benefiċċji tal-kardjo li titla' fuq it-treadmill. L-għażla ta 'treadmill manwali, l-għażla ta' treadmill b'karatteristiċi li jiffrankaw l-enerġija, l-aġġustament tal-veloċità u l-inklinazzjoni, il-limitazzjoni tal-użu u t-tifi meta ma tkunx qed tintuża huma kollha modi effettivi biex jitnaqqas il-konsum tal-elettriku, li huwa tajjeb għall-kartiera tiegħek u l-pjaneta tagħna ta 'għajnuna.
Ħin tal-post: Mejju-30-2023